My #beautyhack

Masih pada libur yah?

Saya juga. Dan biarpun cuma libur seminggu, tapi berasa lamaaa banget. Ya iyalah, libur cuma ke PRJ! *krai*

Oke, kali ini saya mau ngebahas soal ritual saya dalam menjaga kesehatan, khususnya merawat kulit muka. Karena bukan cantik namanya kalau dalam kondisi sakit. Berhubung selama ini kita terus menerus dibombardir sama Skincare dan kosmetik (mostly dari Korea), baik dari iklan maupun dari review para selebgram.

Sejujurnya, saya termasuk perempuan yang anti sama perawatan kulit pabrikan. Mungkin karena masa muda saya bermasalah dengan kulit muka, yang mrngharuskan saya berpindah pindah dokter kulit. Makanya jadi terbiasa sama racikan obat & kosmetik dokter kulit. Selain memakai bahan kimia, saya juga ragu kalau produk yang diproduksi massal bisa mengatasi masalah kulit sejuta umat.

Hasilnya, saya jadi lebih suka kulit saya sehat (bersih) ketimbang harus menutup dengan kosmetik. Ditambah sehari hari saya juga ngga wajib make up, paling hanya krim pagi (sunblok) dari dokter kalau ingat. Lagipula salah satu dokter kulit saya pernah bilang, bahwa iklan kosmetik & skin care di tv dikemas sangat bagus, sehingga bikin orang jadi kemakan. Padahal belum tentu cocok.

Satu satunya produk skin care yang pernah saya coba adalah SK II, itu juga karena memakai bahan alami. Dan tidak saya teruskan karena punya efek ketergantungan. 

Nah, memasuki usia dewasa (baca:tua) sekarang ini, saya jadi lebih senang memakai bahan alami untuk memelihara kesehatan kulit. Makanya sampai sekarang saya belum kena racun 8 step skin care & kosmetik seperti rangorang.

Nah, berikut ini adalah bahan bahan yang saya gunakan sehari hari untuk kesehatan dan kulit.

1. Lemon/Jeruk Nipis + Madu

Kalau belanja sayur, 2 item ini wajib dibeli. Saya memulai pagi dengan perasan jeruk lemon lokal/jeruk nipis + Madu yang diikuti dengan segelas air & buah.

2. Bahan Sisa Masakan

Nama pun emak emak ya, ngga bisa liat bahan terbuang. Jadilah masker wajah saya adalah bahan makanan yang saya olah hari itu. Jadi olesannya bisa putih telur, jeruk nipis, tomat, madu, dll. Tapi saya usahakan cukup 2 hari sekali, karena dokter kulit pernah bilang kalau buah punya getah yang bisa bikin iritasi.

3. Minyak Kelapa

Minyak kelapa saya oleskan tipis ke muka, bibir, leher dan bagian kulit yang kering. Diamkan dulu sampai kering, baru deh dibawa tidur. Besoknya kulit berasa lembab & kenyal. Jangan lupa ya, untuk yang punya jenis muka berminyak jangan banyak2, nanti malah menutup pori pori. Saya pakainya diseling dengan krim malam dari dokter kulit yang mengandung AHA.

Minyak kelapa ini kadang juga saya minum sih, eh ngga lama saya baca ada penelitian dari Amerika yang bilang minyak kelapa sama berbahayanya dengan minyak lain. Tapi berhubung masih jadi perdebatan, sesekali masih saya minum.

4. Apple Vinegar

Atau Cuka Apel. Nah ini lumayan banyak fungsi diluar maupun di dalam. Sesekali saya campur ke segelas air untuk diminum. Manfaat kesehatannya sih banyak, tapi efek yang paling berasa bahwa cuka apel dapat menekan nafsu makan. Cocok banget buat yang lagi diet. Selain itu, tiap pagi cuka apel saya pakai sebagai toner untuk muka. Cukup ditepukan ke muka pakai kapas. Cuka Apel juga saya pakai buat keramas, alias cuci rambut. Pemakaiannya cukup dicampur ke air segayung, siram, pijit lembut, diamkan lalu bilas hingga bersih. Berhubung aromanya shedap shay, maka pastikan cuci bener2 setelah penggunaan pada muka/rambut. Cuka Apel ngga bikin kulit muka & rambut kehilangan minyak alaminya (ngga bikin kering), jadi menurut saya lebih sehat.

Minyak kelapa 20rb & Cuka Apel 15rb. Hem to the mat!

Kalau kamu, punya ritual apa buat memelihara kesehatan & kulit? Sharing dong, siapa tahu bisa nyontek 😀

When Lemon Gives You Life

Ritual minum perasaan lemon setelah bangun tidur adalah hal yang penting buat saya. Selain bikin perasaan ‘aman’ karena at least sudah mengkonsumsi buah, perut jadi enteng, menjaga kelangsingan tubuh, dan jarang kena flu.

www.ilivedonce.wordpress.com

Sayangnya ngga tiap hari kita bisa nemuin jeruk lemon lokal, mentok2 saya beli lemon impor China. Tapi seringnya sih saya ganti dengan Jeniper (Jeruk Nipis Peras).

Jeruk nipis emang lebih seru sih, karena lebih asam ketimbang lemon. Namun tetap saja saya tidak menambahkan air putih sama sekali di rutinitas ini. Jadi ini pure perasaan jeruk, nah setelah nenggak ‘one shot’ itu baru deh saya minum air putih sebanyak banyaknya.

Kecuali memang sengaja untuk minuman ringan, saya juga suka bikin pitcher air lemon atau Lemon tea yang seger banget diminum dingin2.

I love lemonade!

I love lemonade!

Kecintan saya akan lemon dan jeruk nipis bukan Cuma karena itu. Tapi mereka juga sering saya manfaatkan untuk merawat kulit. Jadi setelah jeruknya saya peras untuk diminum, sisa buahnya langsung saya usapkan ke muka. Tunggu kering, baru deh dibilas. Hey, hasilnya kulit jadi lebih terang lho! Cara yang sama juga bisa digunakan untuk mencerahkan bagian tubuh yang gelap such as selangkangan.

Bahan alami pencerah kulit

Bahan alami pencerah kulit

Kalo ada waktu lebih, saya sengaja gunakan satu buah lemon/jeruk untuk full face & body. Jadi diperas seperti biasa, tambahkan beberapa tetes minyak zaitun dan madu. Manfaatnya, selain mencerahkan kulit juga memberi nutrisi kelembaban buat kulit. Bahkan kadang saya mengoleskan juga ke rambut. Mari dicoba, kakaaaaaak……..

 

Ini Cerita Ramadhanku, Kamu?

Hari ini kita memasuki puasa ke 15. Sebelum puasa dimulai, kondisi badan saya lumayan seger (baca:gendut). Mungkin karena akhir akhir ini saya jarang jalan kaki. Btw, jalan kaki buat saya bukan sekedar olahraga lho, tp juga relaksasi. Kl lagi stress, saya sering banget ngelakuin ‘Walking Therapy’, yaitu jalan kaki ke tempat yang kanan kiri bisa diliat. Ngga usah jauh jauh juga sih, dulu waktu masih berkantor di Kelapa Gading suka banget jalan kaki di Jl. Paus rawamangun yang kanan kirinya berjajar warung tenda 🙂

Meski badan membesar, tapi ngga bikin galau sih, karena tau kalo puasa pasti berat badan saya otomatis turun.

Gimana ngga? Begitu Maghrib saya langsung makan besar, dan ngga makan apa apa lagi sampe nanti sahur. Belum lagi olahraga yang masih dijalanin seperti biasa.

Tapi Ramadhan kali ini ada percobaan yang saya lakukan. Bermula dari status SocMed teman saya yang melaporkan menu sahurnya yang hanya berupa buah buahan dan air putih ke pakar Food Combining. Setelah baca baca penjelasannya, si maniak gaya hidup sehat ini pun penasaran pengen nyoba. Eng Ing Engggggg………

Jadilah saya mampir ke pasar tradisional buat belanja buah. Percobaan pertama dengan jambu biji merah, strawberry dan pisang. Hari pertama saya sempat mikir ini ide yang buruk, karena sempet ngerasain laper berat dan lemas. Tapi karena stok buah masih banyak, akhirnya lanjut di hari ke 2. Sebetulnya udah berasa enakan sih, nyaris ringan malah jalanin puasanya.

Nah begitu hari ke 3 karena stok buah habis, saya kembali sahur dengan makan besar. Dan semakin terpampang nyata perbedaannya. Mulai dari adzan subuh yang udh berasa laper berat, perut berasa ‘penuh’ sampai kondisi tubuh yang jadi lemas.

Sejak itu saya memutuskan, hanya makan besar saat sahur di saat weekend. Iya dong, kalo 3 minggu full makan buah aja bisa kesaing atuh Miranda Kerr :p

Kalo mau lebay sih perumpamaan orang yang makan besar pas sahur tuh kaya orang yang lagi cuti liburan, tapi masih ditelponin soal kerjaan. Beda halnya, kalo cuma makan buah. Cutinya ngga diganggu sedikit pun sama kerjaan *curcolalert.

Analoginya kan mirip lah sama proses pencernaan kita yang ‘beristirahat’ saat puasa, nah kalo sahur hanya dengan buah kan kerjanya jadi lebih ringan hehehe sotoy.com

Untuk aturannya sih ngga ada yang baku ya. Pokoknya usahakan lebih dari 2 macam, dan punya jenis warna yang berbeda.

Idealnya sih perpaduan buah yang ‘padat’ dengan buah yang mengandung banyak air.

peuf_20130718_9

Menu sahur 2013

Guilty pleasure.....cocolin garam cabe

Guilty pleasure…..cocolin garam cabe

Buah potong + plain yoghurt

Buah potong + plain yoghurt

Silahkan dicoba dan rasakan hasilnya.

Selamat menunaikan ibadah puasa ya!